Get your own Digital Clock

18 April 2011

Jom Sihat!

assalamualaikum sumer.. selamat petang...


semalam leeya ade tgk rancangan talkshow Dari Mata ke Hati kat Astro Oasis.. talkshow nie di hos kan oleh Prof. Dr. Muhaya.. leeya sgt2 admire dgn prof nie.. Dia baik sgt.. dlm episode yg leeya tgk semalam, Prof. Dr Muhaya menjemput Tan Sri Jins Shamsuddin sbg tetamu jemputan.. so, leeya nk kongsikan dgn korg tips2 kesihatan yg telah Tan Sri cter smalam...

1. Bangun awal pagi. (Max: 6am)
2. Exercise lpas solat subuh (eg: walking, naik tutun tangga)
3. Minum air masak byk2 (Air suam is much better)
4. Bykkan mkn nasi + ikan + sayur
5. Kurangkan mkn daging, ayam, kambing
6. Bykkan mkn buah-buahan (eg: Pisang etc.)
7. Bykkan bce Al-Quran & phmkan mksudnyer..



nie la antara tips2 yg dkongsikan oleh Tan Sri dlm talkshow tue.. jom kite amalkan same2.. kesihatan dalaman & luaran sgt penting agar dpt beri aura positiv kpd org dsekeliling kte.. for example, seorg ibu yg mpunyai aura positiv pasti dpt mjadikan drinye as idola kpd ank2 dgn perilaku nye yg baik thadap surrounding nyer..!

sekian.

No comments:

Post a Comment